瘦成一道闪电

瘦成一道闪电

瘦成一道闪电，人们想要减肥，就要少吃多运动。每天坚持定量的、有效果的运动，长此以往，不仅能瘦下去，还能让体质变得更加健康。下面是关于瘦成一道闪电的相关文章！

　　瘦成一道闪电1

减肥，在当今，似乎是一种流行。对女性而言，她们更是乐此不疲。真胖的，在悄无声息地减肥；微胖的，总在嚷嚷着要减肥；本来不胖的，也自以为胖了，还是不折不挠地要减肥。可以说，减肥，成了女性生活的一种法则，成了女人之间趣味盎然、永无休止的人生话题。

减肥的目的是变瘦。现在流行一种说法：“瘦成一道闪电。”这种瘦，有了动感，有了劲道，有了声音，有了亮度，有了摧枯拉朽的气势。一道闪电下来，惊天动地，惊心动魄，惊世骇俗，自然而然也带来了惊喜交集。若真是瘦成一道闪电，是否亮瞎他人的眼睛不说，至少可以让他人眼前一亮，为之一振。

那些属于易胖体质的人，如果他们有“瘦成一道闪电”的想法，一定是因为被自身的“胖”折腾得愁苦万千，才有了这样一份梦想的。应该说，这是一种很励志的梦想。关键是抓落实，真减真行动，不能停留在嘴巴上，老是只说说而已。

真减肥，就要少吃多运动。每天坚持定量的、有效果的运动，长此以往，不仅能瘦下去，而且还能让体质变得更加健康。如果只是挂在口头上说说，偏偏又梦想着瘦下来，那就如一个玩笑说到的，只能找雷劈一下，或许能“瘦成一道闪电”，短暂而耀眼。

无疑，“瘦成一道闪电”只是一个夸张的说辞，比喻瘦得有成效。一个人，由胖而瘦，的确是很励志的。因为，就一个正常的人而言，若想不吃苦、不经过磨砺就瘦下来，无异于天方夜谭。有道是“安逸中长肥，辛苦中变瘦”，也就是说，肥，是一个人处于安逸的标志；瘦，则是一个人处于努力和付出状态下的精神蓝本。

　　瘦成一道闪电2

首先，你要有强大的毅力。正常情况下，这样的吃法要坚持一个月。当然你可以每天都上称，撑撑体重，都会有掉秤哦。早餐就吃五谷杂粮粉，就是农村里长得那种黑芝麻紫薯黑米花生炸糊吃。正常的吃2碗就足够饱啦。那么这个五谷杂粮粉该怎么做呢。首先，把黑芝麻炒熟，然后用热水壶把黑米加水煮熟煮开。然后把新鲜的紫薯洗干净切块放入豆浆机，然后合着煮沸的水和黑米黑芝麻，放两粒花生再加几颗枣子即可。打磨5分钟左右就好了，假如是在爱吃甜的小伙伴们可以撒一点糖。只能加一点点哦，毕竟是要减肥的人。

接着午饭嘛，那真的是少之又少才可以呢。买点大白菜，一瓶麻油，一瓶醋，再加一个柚子。这一个月的大部分时间中午，就水煮两颗大白菜，一个鸡蛋，不能加油哦，然后加一点盐，出锅后麻油和醋。麻油是防止便秘而加的，而食醋可以消毒，排除体内毒素。接着，假如吃完两颗大白菜还觉得很饿的话。那就吃柚子吧，吃饱为止，准着吃。中午就这样过去了，下午千万要忍住啊。不能嘴馋，把那些油炸食品都扔出去吧，既不健康又长肉。

最后晚饭，大家懂的`，正常人都要少吃，因为晚上会消化不良，然后脂肪堆积。所以，要减肥的人嘛，买一点紫薯，洗干净，放在电饭煲上一蒸，刚好家人吃的米饭也熟了，你要减肥吃的东西也熟了。一定要克制住啊，只吃紫薯，实在觉得没有味道的话，就在紫薯上撒点酸奶，超级好吃，甜甜的又有紫薯香。不过也不能吃太多哦，最多不能唱过两个拳头大的紫薯。不然吃多了的话，你坚持的一天都无济于事了。在你坚持了一天以后，往后的日子就会有动力了，因为你第二天早上上称就会发现自己起码瘦了2斤。一定要坚持住啊，想想商店里橱窗里挂的衣服，因为胖而穿不了，想想夏天其他女生都露出长长细细的大腿，而你连短裙都不穿，就会坚持下来了。加油，小编相信你们能健康的饮食，健康的瘦下来。