和苹果营养价值差不多的水果
和苹果营养价值差不多的水果，大家都知道苹果的营养是非常高的，很多人每天都会吃苹果，在生活中有什么水果的营养和苹果差不多呢？下面看看和苹果营养价值差不多的水果。
和苹果营养价值差不多的水果1
这种水果居然比苹果还有营养
1、维生素比苹果高
研究发信啊，百香果中的维生素含量极其丰富，以维生素C来说，是橙子、苹果的八倍之多。
2、营养价值高
百香果除了维生素，还含有氨基酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、铁、钾、果胶、碳水化合物、半乳糖醛酸、甲基硝类化合物，营养价值很高。
3、药用价值
百香果味甘、微酸、性平水果，能归心、大肠经，有清肺润燥、安神止痛、和血止痢的功效，可以用来治疗咳嗽、咽喉干痛、大便秘结等。同时还有安神、宁心、和血，止痛的功能。
和苹果营养价值差不多的水果2
和苹果相似度很高的水果，营养价值高，养颜抗衰老，错过就可惜了。
当我们口很渴的时候，除了喝水以外，我们都会选择吃水果来解渴，沙果是口渴时候的`最佳选择，下次可以吃一点哦。有时候会拉肚子，拉肚子是对身体健康是很不好的，自己也很是苦恼，我们可以吃一些沙果，效果还不错哦，当然如果情况很严重的话，尽快到医院就诊，以免影响健康。
大家可不要小看沙果，它的营养价值不比苹果的差，它含有人体所需的营养物质，每天吃一点，就能补充人体所需的能量，一整天都是活力满满的。经常用眼的朋友可以吃一点沙果，能够缓解眼部疲劳，还能保护视力哦。而且，每天吃一个沙果，对皮肤是很有好处的，坚持每天吃，美容养颜，抗衰老，爱美的你可不能错过哦。
和苹果营养价值差不多的水果3
1、桃子——含铁量居水果之冠
民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
2、杏子——止咳润肠通便好
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
3、西瓜——清热解暑又利尿
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
4、柑橘——柠檬烯有抗癌作用
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。
